メタボ要注意数値はこれ

今からサプリメント生活

ウエスト周囲で簡単にメタボ計測

メタボにはきちんとした基準値があるって知ってました??
実は今までのメタボ基準は、日本人にあった診断基準はなく海外で定められた診断基準を参考にしていたんです。

あれだけ体格の差があるのに、比べられたらたまったものじゃありません(笑)
2005年以降は日本独自のメタボ基準が定義づけられています。
世界と違う基準を出した日本は、メタボは内臓脂肪の蓄積が重要な役割を担っていることを明確にしており、ここを一番重要視した診断基準が設けられました。
この考えは徐々に世界的に広がってきており、内臓脂肪を必須項目とした診断基準が各国で整いつつあります。

ちなみに…具体的な数値を自分で簡単に計測することができます。
ウエスト周囲が男性で85cm・女性で90cm以上でメタボ要注意です。
計測の際には、おへその上を計測するのではなく、おへその下、いわゆる下腹部を計測して内臓脂肪の蓄積を測ります。
この数字は、腹部CT画像で精密に内臓脂肪を測定した場合、断面積100cm?に相当します。

誰でも簡単にできることなので試しにどれだけメタボなのか…恐がらずに測ってみてくださいね。
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